Un Soplao pasado por agua ...

3.00 de la mañana de la madrugada del sábado: la tromba de agua que cae en Los Tojos es tremenda.
5:30: suena el despertador. Desayunamos y nos vamos a Cabezón.
A la 7:15 estamos en la salida, bastante más retrasados que el año pasado. Mucha gente. Frío y llovizna. A las 8.00 en punto dan salida y a los 12 minutos pasamos nosotros por ella. Todo está mojado. Las pistas tienen mucho barro fino que salpica y en breve vamos todos hasta las orejas. Al poco comienza a llover, ni 20 minutos aguantó el agua.
En la primera subida a San Antonio vamos ya calados hasta los huesos, no hay chubasquero que valga, y el frío se va haciendo sentir. Cogemos un plátano en Caviedes y bajamos a La Cocina para afrontar las terroríficas Lastras, más embarradas que nunca. Todos pie a tierra, y andar un par de km. El pulso no baja, el esfuerzo es terrible y el barro se mete en todos lados. De nuevo a montar para afrontar la subida al Soplao, tremenda, helados ya de frío por la intensa lluvia. Las zonas de barro están imposibles.
Km. 34, cogemos plátanos, aquarius y tiramos a la bajada del Soplao. El barro tapiza todo, como una película y no deja ver el terreno real sobre el que asienta. La bajada es peligrosísima, peor que nunca. En el pueblo de Celis paramos a que nos laven la bici, unos paisanos que con su manguera desinteresadamente ayudan a la gente, ole por ellos; y no os imagináis como vamos. A Bauti le fallan los cambios, a mi me falla todo. Estamos helados, y ya no se salva ninguna prenda, ni las de dentro, ni las de fuera. Sigue diluviando, el diluvio universal, joer, que no va a parar de llover nunca!. Gafas llenas de barro, no veo una mierda, me las quito, veo algo más, pero tampoco, puta miopía joder. Me entra barro en los ojos, y me acuerdo de la Titán: ojo!, no te toques los ojos que es peor.

Carretera y manta y llegamos a Puentenansa. Hay que cruzar el río que este año sí lleva agua. No hay puente ni pollas, perdón. Hay que meter los pies hasta media pierna, ya iba calado, bien ensopado, ahora ya me chapotean, chof, chof. Seguro que alguno disfruta con estas cosas, pero yo no. Sigue diluviando ... ale, pues a Monte Ayyy ... a echarle un par de güevos pero de los gordos. Empiezan los rampones y hay que templar las fuerzas para no hacer el afilador con los de delante. Se pasa por donde se puede. Y nos la apretamos enterica sin caernos (tanto primer repetidor da sus frutos, je, je). Una señora nos da gominolas en una curva, la misma del año pasado, pero no hay nadie animando, ella sóla, mierda de lluvia. Nadie anima, la gente del año pasado no está. Que pena, madre. Arriba espero a Bauti y tiramos a Ruente, bajando con precaución, donde hemos quedado con las chicas.
Ya me da alguna tiritona, Bauti no va mucho mejor. Pasado el puentuco de Ruente vemos a las chicas que nos tienen comida, bebida y ropa seca. Me cambio todo, zapatillas, calcetines, ropa y chubasquero nuevo. Tirito, síntoma de hipotermia, pero puedo seguir. Diluvia. Decidimos subir el Moral y les decimos a las chicas que no vayan a Barcena, que después del Moral nos vamos al hotel, que está justo en el km. 90. Esto es inhumano. Dos chavales gallegos se refugian en el soportal de una iglesia y tiritan como condenados.
Subimos el Moral, deja de llover un poco, me quito el chubasquero y le tiro, me encuentro bien, me animo y me planteo seguir a Fuentes si mejora la cosa. A los 500 m. de altitud comienza a diluviar, chubasquero de nuevo, y otra vez empapado de arriba a abajo. Subo a mi ritmo y adelanto mucha gente. Arriba las nubes no dejan ver. Un frío del carajo. El reloj en lo alto del Moral marca 6:39 y hace un frío que pela a 1000m. de altitud y calado por completo. Espero un poco a Bauti, mientras veo llegar al primero justo arriba. El pasado año lo vi cuando aún subíamos, lo que me hace pensar que ibamos mejor que entonces. Iniciamos el descenso para ir al hotel. Al llegar abajo nos dicen que la marcha se ha suspendido y que no dejan subir a Fuentes. Sabia decisión. Muchos casos de hipotermia y los servicios médicos y coches no dan a basto a bajar gente de Fuentes.

Nos vamos al hotel, con las chicas, y nos sumergimos en agua caliente, con una tiritona de aquí te espero. Es increíble, que haya gente que ha logrado completar el recorrido en esas condiciones, increíble. El año pasado lo logramos en doce hora y media. En buenas condiciones creo que le podríamos haber recortado una horita, pero así .... res.
Los que tenemos poca chicha llevamos peor el frío, e ir calado, eso ya no lo lleva nadie. Habíamos previsto hasta cambiarnos de ropa en 3 ocasiones (km. 62, 90 y 130), pero la ropa aguantaba seca 10 minutos. Un Soplao ciertamente para superhéroes, la gente normal, sin un talento nato, no podemos completar este recorrido en 7 u 8 horas. Pero entrenando y penando muchos km. (este año han sido 4600) sí lo podemos completar en 10, 12 o 14 horas. Este año ha sido imposible, y ciertamente inhumano para el que lo haya logrado. A las 18:00 horas vimos en nuestro hotel (km.130), gente que afrontaba la última subida al Moral, después de haber pasado por Fuentes, Ozcaba y Venta Vieja. Increíble.
No se cuantos habrán hecho el recorrido completo, pero no creo que sean muchos más de 1000, ya veremos. Lástima, muchas ilusiones rotas de acabar este Soplao, no pasa nada, ha sido el Soplao más duro de la historia, con diferencia, el único que se ha tenido que suspender, con buen criterio, por la organización. Pero seguramente volveremos, que por estos lares somos más bravos que la leche, eso sí, si el tiempo nos deja.

Resumen Distancia: 88,77 km
Tiempo: 7:12:11
Tiempo en movimiento: 6:00:03
Elapsed Time: 7:12:11
Velocidad media: 12,3 km/h
Avg Moving Speed: 14,8 km/h
Velocidad máxima: 49,4 km/h
Altura ganada: 2.469 m
Altura perdida: 2.205 m
Altura mínima: 9 m
Altura máxima: 1.027 m

Últimos compases ...

Ya queda bien poco. Lo que sea, será. El trabajo duro está hecho. Sólo queda mantener, cuidarse y descansar.

Aquí cuelgo las tres últimas rutas de esta semana ...

Alcaraz - Riopar - Alcaraz

Resumen Distancia: 104,37 km Tiempo: 6:28:09 Velocidad media: 16,1 km/h Altura ganada: 2.643 m Calorías: 3.552 C

 

 

Alcázar - Toro Osborne Madridejos - Alcázar

Resumen

Distancia:	66,40 km
Tiempo:	3:01:03
Velocidad media:	22,0 km/h
Altura ganada:	240 m
Calorías:	1.780 C

Villarrubia - los Santos (x2) - Rep. Urda (x4) - Reventón - Villarrubia

Resumen

Distancia:	92,82 km
Tiempo:	5:20:48
Velocidad media:	17,4 km/h
Altura ganada:	2.355 m
Calorías:	2.974 C

Seguimos adelante ...

Desde hace 3 semanillas andamos con una sobrecarga en la rodilla izquierda que nos impide pedalear a gusto. En la salida que hicimos el 14 de abril, el dolor se agudizó, hasta el punto de pensar en no hacer el Soplao si esto seguía así. Incluso estuvimos a punto de anular la reserva, pero decidimos dar una tregua de una semana de reposo y ver que pasaba. Por la localización de dolor, en la misma rótula, en la parte más superior e interna, tiene toda la pinta de ser una sobrecarga, y debería pasarse con el descanso, de hecho se pasa a las 24 - 48h. de no tocar la bici. Pero no es el momento de descansar, ni yo se hacerlo. El Soplao está ahí, y las ganas de acabarlo en condiciones pueden más que la razón.
Tras 8 días sin tocar la bici decidimos testear el aguante de la rodilla. La idea era hacer 70-80 km. rodando y "prou". Ni comimos espaguetis a lo bestia -como otras veces- ni nada, gachas y empanada madrileña fue la base de la ingesta del sábado. El  voltarén matutino y a andar. Ritmo muy suave hasta llegar a Madridejos, sin forzar lo más mínimo. El dolor respeta, aunque ahí está y le tengo más miedo que a un "nublao". El caso es que de fuerzas vamos "sobraos", es muy pronto y decido tirarle hacia Sierra Luenga.
A estas horas aún no hay aire, y se rueda bien. Pasamos la carretera  que va de Consuegra a cuatro caminos y decido seguir la cañada real soriana. Llegamos hasta el Reventón a ritmo lento, con lo que iba más fresco que una lechuga. Pues ale!, a probar la rodilla ... y si peta, que pete, llamo a Natalia y que venga a recogerme, que para eso la he dejado el coche preparado con las barras y el portabicis, por si las moscas.
El reventón cuesta subirlo, pero despacito y sin forzar, se hace. La rueda patina de vez en cuando con tanta piedra, pero se sube. Hay que gurardar un poco de aire para los últimos 20 metros, que son duros.
La bajada tiene mucha piedra, y hay que ser prudente.

Al llegar a la carretera de Urda veo a lo lejos la Calderina, y estamos en un tris de tirar hacia ella. Pero en el único atisbo de cordura que he tenido estos días decido volverme pasando por los repetidores de Urda. A ritmo suave subimos las 8 zetas. Cae el primer plátano aquí y toca volvernos a casa.
Tras la subida a cuatro caminos, decidimos hacer una visita al Mingoliva, a ver si sigue ahí, que últimamente está muy visitado y no se si ha desaparecido. LLego ... y ahí estaba, je, je. Pues ale!, a tirarle.
En Puerto Lápice hay que reponer fuerzas que vamos con hambre. En una tiendecilla me compro un par de plátanos y una ensaimada que me sientan de vicio. Descansamos 15 minutillos, que ya es hora.  El dolorcillo está ahí, pero permite dar pedales, aunque ahí está. Nos apretamos un ibuprofeno y tiramos.
A la vuelta, me encuentro con las flechas de tiza pintadas en los caminos de la cicluturista de Herencia ... pues nada, a ver por donde los metieron a estos. Las sigo. Muy chulo el camino. Subimos hasta el repetidor despacito, pero bien. Con el ibuprofeno el dolor es cero pelotero, alucinante. Miro el desnivel acumulado y anda por los 1500 m. Mal asunto, es poco, hay que subir esa cifra ... pues ale!, a volverlo a subir un par de veces, que luego el aire será de culo hasta llegar a Alcázar. Con más de 100 km. subir el repetidor un par de veces tiene su miga, pero el truco es no cebarse lo más mínimo, subir a ritmo, y santas pascuas.
Cuando veo que el desnivel acúmulado es de unos 2000m. llamo a la jefa para decirla que estoy bien, y emprendemos camino de regreso.    
En casa me duele algo, pero no es lo de la otra semana, y ahora que han pasado 24 horas, el dolorcillo casi no está. La cosa va a mejor, y creo que sin forzar, y con la ayudita de san ibuprofeno, haremos el soplaete.

Hoy estamos contentos, y mucho.

"San ibuprofeno bendito, san ibuprofeno del alma, haz que esta rodilla, no me de mucha lata."

Ay Manolo, ¡qué soplás están las cabezas!

Seguimos con la preparación del Soplao, muy probablemente el último que hagamos. Y digo probablemente, porque eso mismo me dije el año pasado; y digo el último, porque estoy cansado de entrenar, y de no disfrutar de la bici. Lo mismo ocurría en los estudios, no se podían aprobar los exámenes sin estudiar; como no se puede ir al Soplao sin entrenar. Ahora que no tengo exámenes, estudio y leo por gusto; y cuando termine este Soplao, cogeremos la bici para hacer ejercicio y disfrutar con los compañeros.

Hoy quería hacer 1500 m. de desnivel y a la par, entrenar un poco "el coco", cosa muy importante en rutas tan largas. Y que mejor manera que hacer una repetición "cansina" del repetidor, y sólo, sin compañía. Un "penaero", la verdad.






Datos del Garmin:
Distancia: 53,95 km
Tiempo: 2:52:15
Velocidad media: 18,8 km/h
Altura ganada: 1.592 m
Calorías: 1.959 C
Elapsed Time: 2:56:55

Velocidad máxima: 58,8 km/h

Intervalo-Tiempo-Distancia-Velocidad media
Resumen 2:52:15.1-- 53,95-- 18,8
1-- 6:59.4-- 4,38-- 37,6
2-- 19:57.7-- 4,51-- 13,6 (1ª subida)
3-- 7:39.8-- 4,51-- 35,3
4-- 20:03.0-- 4,50-- 13,5 (2ª subida)
5-- 7:50.7-- 4,51-- 34,5
6-- 20:43.9-- 4,51-- 13,0 (3ª subida)
7-- 8:23.4-- 4,50-- 32,2
8-- 21:17.8-- 4,50-- 12,7 (4ª subida)
9-- 8:12.1-- 4,51-- 33,0
10-- 21:40.0-- 4,51-- 12,5 (5ª subida)
11-- 8:21.2-- 4,51-- 32,4
12-- 21:06.3-- 4,49-- 12,8 (6ª subida)

Los tiempos de la subida los mido desde el mismo cruce de la carretera donde está el desvío, hasta la valla de entrada al repetidor. 

Y como hoy se termina el mes de marzo, he buscado los datos acumulados en los 3 primeros meses del 2011 y del 2012, para compararlos:

2011:
Cuenta:    61 Actividades
Distancia:    3.247,03 km
Distancia máxima:    107,52 km
Tiempo:    165:53:02 h:m:s
Ganancia de altura:    21.434 m
Ganancia de altura media:    383 m
Velocidad media:    19,6 km/h
FC media:    140 ppm
FC máx.:    185 ppm
Calorías:    100.014 C

2012:
Cuenta:    54 Actividades
Distancia:    3.282,65 km
Distancia máxima:    137,86 km
Tiempo:    152:37:36 h:m:s
Ganancia de altura:    24.306 m
Ganancia de altura media:    467 m
Velocidad media:    21,5 km/h
FC media:    141 ppm
FC máx.:    187 ppm
Calorías:    90.020 C

Son bastante similares, la verdad, así que no vamos mal.

Hay que ser torero, poner el alma en el ruedo, no importa lo que se venga pa' que sepas que te quiero ...

Salida dominical la de hoy.  Y además, con horario de verano ... a las 8 ... donde siempre.

Como viene el aire del oeste, tiramos hacia Madridejos, rodando a ritmo siempre. En Villafranca nos equivocamos de camino, pero se solventa la situación retornando al camino "bueno" por uno que bordea un olivar, y que no está mal. Al final no caemos en ningún "sembrao".

La llegada hasta el toro, sin incidencias, el toro no se arranca, y se está quieto, así pues logramos hacernos una foto con él.

Ya de vuelta, Pablo, Jose, Jesús y Diego -que no para zampar durante la ruta- ponen un ritmo "apretao", que no es fácil seguir. Las magdalenas que se tomó Pablo en Camuñas, creemos que tuvieron buena parte de al culpa.

El último "arreón", "a pijo sacao" es el peor, je, je, y acabamos con la lengua fuera, pero ya estamos en casa.
Un placer, como siempre, compartir ruta con los compañeros.

Lo importante no es como se empieza, sino como se acaba.

Hoy tocaba un rutón de domingo. La idea era repetir una que ya hicimos hace un año por estas fechas y que nos costó sudor y dolores múltiples acabarla: de Alcázar al Mingoliva, pasando 2 veces por el repetidor.

Salimos algo más tarde de lo habitual, a ritmo lento. Quería llegar a lo alto del repetidor con las mismas sensaciones que si me acabara de levantar del sofá. En una hora justa nos plantamos al pie del mismo, y lo subimos a ritmo conservador, que aún quedaban muchos kilómetros. Nos dirigimos después al Mingoliva, y al llegar, aquello parecía el Corte Inglés, ¡la leche cuanto ciclista!. Como no estabamos mal,  pensé que podíamos llegar a Cuatro Caminos ... dicho y hecho. En fuente Umbrión paramos a llenar el bidón, y toca esperar, hay lo menos 50 "bikers" charlando y descansando un poco. En Cuatro Caminos charlamos con otro "biker" de Daimiel, que también va sólo - lo tiene asumido - y que ya se vuelve a su pueblo.

Como no vamos mal, pensamos que el Cenicero puede caer en la ruta, pues ¡a por él!. Allí me encuentro un grupo de caminantes que me piden les fotografíe con susssss cámarasssssss -unas cuantas-, menudo cachondeo que tienen los jodíos, je, je.

El Tuerto no podía faltar tampoco, así que en un pis-pas lo incluimos en la ruta. Tocaba llegar a Puerto lápice y reponer fuerzas, que el gasto era mucho. Una cocacola, un bolli-cao y un pincho de salchicha y a por la segunda subida al repetidor.

Ahora el viento viene de cara, y aunque es flojo, tras 100 km. te toca bien las narices. Antes de la subida, me para un paisano del campo agobiado, que va por la carretera corriendo camino de Villarta. La camisa desabrochada deja ver el ombligo de su redondeada panza. Tiene "la Iveco" averiada, y se ha quedado sin saldo en su móvil. No puede llamar. Le dejo el mío para llamar al servicio de asistencia en carretera, y allí me tiene 15 minutos esperando, mientras le intenta explicar a la operadora como localizar la furgoneta ... fue el numero de la cabra, verle intentando dar explicaciones, señalando con su brazo a la Iveco, pero sin atinar a expresar como localizarla ... ¡un número!. En el Garmin me salía el nombre de la carretera (CR-1343), pero ni eso sabía decir correctamente.

Y luego llegó lo bueno, la segunda subida al repetidor, con 106 km. en las costillas. Pues no lo hicimos mal, mucho mejor que hacía un año. Supongo que los 15 minutos de descanso escuchando al paisano, no me vinieron mal.

Sólo quedaba la vuelta, que se convirtió en un "penaero" por el dichoso aire. Pero acabamos bien, sin dolores, sin calambres, y con fuerza, muy mermada, pero con fuerza. Y es que lo importante, no es como se empieza, sino como se acaba. Nos hartamos el año pasado de ver gente tirada por los caminos en la subida al primer Moral y Fuentes, y es que en las rutas largas, hay que saber regular el esfuerzo, conservando mucho siempre.

 Los datos del Garmin.

Distancia: 137,86 km
Tiempo: 7:28:32
Velocidad media: 18,4 km/h
Altura ganada: 1.721 m
Calorías: 3.989 C
Velocidad máxima: 58,9 km/h
Altura ganada: 1.721 m
Altura perdida: 1.694 m
MinElevation: 641 m
MaxElevation: 1.044 m

¿Tenemos un ángel?

La de hoy ha sido una ruta "necesaria". Necesitamos ir metiendo desnivel para el Soplao, y poco a poco lo vamos consiguiendo. A los alcazareños, nos toca desplazarnos, unas veces a una o dos hora, otras, en tan sólo media, nos plantamos en Puerto Lápice para recorrer nuestra querida Sierra Luenga.

Antes de las 8, ya estabamos iniciando la ruta Javi y yo, los únicos este fin de semana con ganas de apretarse este "rutonaco" de casi 1500 m. de desnivel acumulado, un gran esfuerzo, sin duda. La temperatura .... ideal y sin viento al inicio de la mañana. Antes de llegar a D. Luis, giramos a derecha para buscar el Mingoliva, que coronamos sin incidencias. El frío ya no se nota, y sobra hasta la ropa, je, je. Bajada con cuidado, y rodeo hasta llegar al Tuerto, otra corta subida, pero que va mermando fuerzas y se hace notar en el músculo. El Cenicero es el siguiente esfuerzo del día, una subida chula, chula, aunque algo corta para lo que necesitamos.

Subimos a Cuatro Caminos para iniciar el descenso hasta la carretera de Urda. Antes de llegar a ésta, cogemos un camino chulo hasta salir a la carretera, poco antes de llegar a los forestales. Y ahora llega el esfuerzo gordo de la ruta, la subida a los repetidores y las últimas 7 zetas. Las piernas ya pican, pero subimos sin descomponernos como dos leones, je, je.

Después de las fotos, iniciamos el camino de regreso, y nada más girar a la izquierda para iniciar la subida al cruce de caminos, ya sentimos el aire detrás.

En la bajada se parte la rueda delantera de Javi al pillar uno de los miles de baches que aguantan las ruedas en nuestras rutas, y sale disparado contra una valla lateral de alambre justo antes de fuente Umbrión. Gracias al cielo, la torta no es grave, sólo unos rasguños; pero la rueda ha quedado hecha un ocho, ahí queda la prueba.

Y reflexiono ... si esto ocurre en una zona de bajada a más de 40 km/h ¿qué podría haber ocurrido?. Menos mal, que SÍ tenemos un ángel cada uno. Nunca nos abandones, amigo.

Después del susto y tras ver que nada grave ocurrió, aun restaban 14 km. hasta Puerto Lápice. Tocó bajar a por el coche y regresar, aunque un caballero que andaba cogiendo agua en fuente Umbrión, amablemente acercó a Javi y su maltrecha bici hasta el pueblo. Gente buena que te encuentras en muchas partes.

Un gran día de bici (salvando el incidente), y un placer haberlo compartido con tan agradable compañía.